間食ばかりしていました

台風来てますね。 外は雨です。

今朝２０日（３：１０）の、

体重　７６．７ｋｇ　　（前日比：＋０．５ｋｇ） 体脂肪率　２５．１％　（前日比：－０．１％）

へそ周り　９３．０ｃｍ　（前日比：＋１．０ｃｍ）

でした。

きのうは間食ばかりしていました。

なんとなく食べたいという気持ちがしていて、落ち着かないのです。

そのわりには、３食のご飯を食べていません。

３色しっかり食べれば間食はしなかったかもしれません。

気をつけます。

これから朝ご飯です。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。