間食はいけませんねー

きのうは一回食事をしました。
間食は、午前におせんべいと、午後にかき氷です。

水分摂取をごぼう茶に変えてみました。コクがあり美味しいですね。

ナグモ流若返り健康法を実施しています。

でも、間食はいけませんねー。

今朝3日（2：55）の、

体重　76.4kg　　　（前日比：+0.2kg）

体脂肪率　25.0％　（前日比：-0.3％）

へそ周り　95.5cm　（前日比：±0.0cm）

きのうの歩数　3,427歩

でした。

暑いで水分を頻繁に摂っています。が、飲み過ぎの感じもします。

寝る前の体重が80kg近くありました。ほとんど水分です。

しかも、水分のとりすぎで食事の前に空腹感がありません。

食べなくてもいいのかな？なんて思ったりもします。

いままで間食したりしていた分が溜まっているのでしょうか？

もしそうだとしたら、食事は摂らなくていいですね。

今日はお腹が鳴るまで食事を控えようと思います。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。