ダイエットを考えたら記録は必須だよね

何回も書いてきたこと、ダイエットを考えたら体重は知っておくこと。
これは大切。

自分自身の今の状態を知っておくこと。
それだ。

体重の他にも、へそ周りは知っておこう。
特定健康診査でも話題に上がるアレだ。

このふたつなら自分でかんたんに測ることはできるよね。

で、測ったら記録しよう。
記憶に止められるのは、そう長くはない。また、明確でもない。

ブログを始める前のコロ、記憶には自信があった。
10年前のこととかかんたんに思い出せるほど。
どこに行って、どこのお店で何をいくらで買った。
そんなことは朝飯前だった。

が、突然にその記憶しておくことが面倒になった。
どうでもいい情報は、いらないのだ。

でも、大切な情報も一緒に忘れる。
ていうか、忘れておいたほうが都合がいいのだ。

覚え続けていることに体力を使うより、今目の前に起こっていることに体力を使う。
このほうがどれだけ生活が充実するか。

過去よりも未来に投資しよう。
そう考えたから、過去のことはすぐ忘れるように成った。

でもね、過去の情報は必要な時がある。
それを振り返ってみることができる仕組みが必要。

その仕組こそが「記録」なのだ。
媒体は何でもいい、自分で取り出せるものであれば、紙でもいいし、スマホアプリでもいい。

記録は使ってなんぼの情報、取り出せることは必要だ。