寝る5分前の食事で肥満直前になった

最近2週間ばかり、寝る直前5分前に 夕飯を食べるようになった。

理由はお腹が空きすぎて眠れないということからだ。
お腹が膨れれば自然と眠くなることを利用して夜の眠りにつこうという考えだったんだが、やっぱり体重増えるよね。
どうしたものか？

よく言われるのは寝る2時間前に食事を終了させておくのが良いと言うことだ。
そうなると私がやっている寝る5分前のお食事はとても危険なことだと思う。
今朝のBMIは 標準体重の上限ギリギリを保っている状態！
あと数百グラムで 肥満1になってしまう。
大変だ！

だが今日は朝からうなぎを頂いてしまった。
お昼はカツ丼の予定！

夕飯は抜きにしようかな？

一か月ぶりの楽しみなんだから今日は少し食べ過ぎかなという具合でもいいかもしれない。

明日からはまた1日一食のみの食生活に戻るだろう。
体重も安定していっていくに違いない。

ここまでで分かった事は、寝る直前のお食事は肥満に向かうということ。
今晩からは寝る直前の食事はしない 。

1日で体重が1 kg 増えることもあったのでこれはやばいなとは思っていたんだ。

まさにそのとおりになってしまった。