間食の誘惑

2009 8月 24 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

ゆうべは、19時寝、3時20分起床でした。

きのうは、プールに行きませんでした。 あれだけ、行こうと決めていたのに、 時間の都合が付きませんでした。

やはり、往復2時間は、どこで時間を取るか迷ってしまいます。

23日に食べた物

3:05 バナナ 86kc  5:10 焼魚定食 532kc、野菜サラダ 82kc、サプリメント 27kc  7:40 コーヒー 7kc  9:40 マシュマロ 135kc 12:20 雑穀せんべい 68kc、春雨スープ 99kc 15:00 クッキー 600kc、春雨スープ 114kc、サプリメント 22kc

合計 1772kc

このほかに水を6リットル飲みました。

今朝24日(3:30)の、

体重 71.1kg  (前日比:-0.2kg)  体脂肪率 23.0% (前日比:+0.2%) きのうの歩数 2,783歩

でした。

きのう、おやつにクッキー一袋食べてしまいました。 カロリー的に夕飯に匹敵するので、 クッキーを夕飯とみなして、本来の夕飯は食べませんでした。

カロリーも1700kcal台で抑えましたので、 体重が200gだけ減りました。

今日こそは、絶対プールに行きます。 なにが何でも、9時出発です。 水泳道具はもう袋詰めしてあるし、 後は意志だけの問題です。

これで行かなかったら、オオカミ少年になってしまう~。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。

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