間食しないと言ったのに

きのうは久しぶりに中華なんか食べてしまいました。

と、言ってもファミリーレストランですが。

夕食に回すはずだった食事を昼食にしてしまったので、

特別に外食しました。

中華の店なのに、コーヒーがあったのが不思議でした。

需要があるのかな？

間食しないと言っていたのに、

昼食と夕食をいっぺんに食べ、

ついでに中華に行ってしまうのは、

食べ過ぎですね。

しかもおせんべいも食べてしまい、

気が付くとクッキーに手を出そうとしていました。

今朝11日（3：45）の、

体重　69.8kg　　　(前日比：-0.2kg）

体脂肪率　22.3％　(前日比：+0.2pt）

へそ周り　86.8cm （前日比：+1.5cm）

でした。

体重が増えていないのがせめてもの救いです。

へそ周りはキープできませんでした。

これはやっぱり食べ過ぎですよね。

きょうこそは体重を戻してみせます。

間食の材料はもうありません。

お金も持っていないので買い出しにすらいけません。

情けないというか、

仕事していないので

お金なくなってきます。

バターと玉子を買う分だけ残しています。

コーヒーは有機栽培のものを買う予定だったのですが、

そこまで資金がたりません。

貧乏なのでしょう。

心までは貧乏になりたくないですね。

ダイエットできる良い環境が整ったと

言っておいたほうがいいでしょうね。

食べたいという気持ちは、

やっぱり脳の司令でしょう。

飢餓状態だと勘違いしているのかも。

[目標]

6月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

目標まで2.8㎏です。

26日まであと2週間をきりました。

2週間で3kg減らすことはできるでしょうか？

無理な減量はリバウンドの元だということは

重々承知の上でやろうとしています。

だって、肥満体型は嫌ですから。

気になる人の前に行くのに、

かっこつけたくなるのは当然の心理ですよね。