間食しないと言ったのに

2016 4月 11 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうは久しぶりに中華なんか食べてしまいました。

と、言ってもファミリーレストランですが。

 

夕食に回すはずだった食事を昼食にしてしまったので、

特別に外食しました。

中華の店なのに、コーヒーがあったのが不思議でした。

需要があるのかな?

 

間食しないと言っていたのに、

昼食と夕食をいっぺんに食べ、

ついでに中華に行ってしまうのは、

食べ過ぎですね。

 

しかもおせんべいも食べてしまい、

気が付くとクッキーに手を出そうとしていました。

 

今朝11日(3:45)の、

体重 69.8kg   (前日比:-0.2kg)

体脂肪率 22.3% (前日比:+0.2pt)

へそ周り 86.8cm (前日比:+1.5cm)

でした。

 

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体重が増えていないのがせめてもの救いです。

へそ周りはキープできませんでした。

これはやっぱり食べ過ぎですよね。

 

きょうこそは体重を戻してみせます。

間食の材料はもうありません。

お金も持っていないので買い出しにすらいけません。

 

情けないというか、

仕事していないので

お金なくなってきます。

 

バターと玉子を買う分だけ残しています。

コーヒーは有機栽培のものを買う予定だったのですが、

そこまで資金がたりません。

 

貧乏なのでしょう。

心までは貧乏になりたくないですね。

ダイエットできる良い環境が整ったと

言っておいたほうがいいでしょうね。

 

食べたいという気持ちは、

やっぱり脳の司令でしょう。

飢餓状態だと勘違いしているのかも。

 

[目標]

6月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで2.8㎏です。

 

26日まであと2週間をきりました。

2週間で3kg減らすことはできるでしょうか?

 

無理な減量はリバウンドの元だということは

重々承知の上でやろうとしています。

だって、肥満体型は嫌ですから。

 

気になる人の前に行くのに、

かっこつけたくなるのは当然の心理ですよね。

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