間食しないと言ったのに

ダイエット日記

きのうは久しぶりに中華なんか食べてしまいました。

と、言ってもファミリーレストランですが。

 

夕食に回すはずだった食事を昼食にしてしまったので、

特別に外食しました。

中華の店なのに、コーヒーがあったのが不思議でした。

需要があるのかな?

 

間食しないと言っていたのに、

昼食と夕食をいっぺんに食べ、

ついでに中華に行ってしまうのは、

食べ過ぎですね。

 

しかもおせんべいも食べてしまい、

気が付くとクッキーに手を出そうとしていました。

 

今朝11日(3:45)の、

体重 69.8kg   (前日比:-0.2kg)

体脂肪率 22.3% (前日比:+0.2pt)

へそ周り 86.8cm (前日比:+1.5cm)

でした。

 

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体重が増えていないのがせめてもの救いです。

へそ周りはキープできませんでした。

これはやっぱり食べ過ぎですよね。

 

きょうこそは体重を戻してみせます。

間食の材料はもうありません。

お金も持っていないので買い出しにすらいけません。

 

情けないというか、

仕事していないので

お金なくなってきます。

 

バターと玉子を買う分だけ残しています。

コーヒーは有機栽培のものを買う予定だったのですが、

そこまで資金がたりません。

 

貧乏なのでしょう。

心までは貧乏になりたくないですね。

ダイエットできる良い環境が整ったと

言っておいたほうがいいでしょうね。

 

食べたいという気持ちは、

やっぱり脳の司令でしょう。

飢餓状態だと勘違いしているのかも。

 

[目標]

6月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで2.8㎏です。

 

26日まであと2週間をきりました。

2週間で3kg減らすことはできるでしょうか?

 

無理な減量はリバウンドの元だということは

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重々承知の上でやろうとしています。

だって、肥満体型は嫌ですから。

 

気になる人の前に行くのに、

かっこつけたくなるのは当然の心理ですよね。





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