連日の食べ過ぎ、わたしはアホです。

2013 4月 03 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうは食べたいもの、

食べたいだけ食べました。

カロリー摂取量無視しました。

 

何やってんだか、

わたしはアホです。

 

今日から心入れ替えて、

まじめにカロリー摂取量を

気にしてお食事します。

 

今朝3日(5:10)の、

体重 75.8kg   (前日比:+1.1kg)

体脂肪率 26.2% (前日比:+1.0Pt)

へそ周り 97.0m (前日比:+3.0cm)

きのうの歩数 6,427歩

きのうの摂取カロリー 2,929kcal

でした。

 

きのうのカロリー摂取量と、

おとといのカロリー摂取量が、

偶然にもおなじになりました。

 

2日間も食べ過ぎしてたんですね。

体重増えるのも、当然です。

 

EMSマシンきのうも使いました。

まだ慣れていないのか、

お腹が随分と刺激されます。

 

お腹の弛みがあるのが原因かもしれませんね。

今まで何にもしていなかったから、

急にEMSで揺り起こされた感じです。

 

きょうもEMSマシン使います。

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今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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