追い打ち

2014 11月 08 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

夕方、家族に「お腹出てきた」と指摘された。

気になっていたところにおいうちだ。

 

先ほど夕飯を食べたので、

寝るまできょうは飲食しない。

あしたには数百g減っていることを祈ろう。

 

ああ、あしたのご飯が待ち遠しい。

 

今朝8日(0:20)の、

体重 77.1kg   (前日比:+0.2kg)

体脂肪率 25.4% (前日比:+1.1Pt)

へそ周り 93.5cm (前日比:+0.3cm)

 

きのうの歩数  2,563歩

きのうの摂取カロリー 2,524kcal

きのうの摂取水分 11.6L

でした。

 

今朝は用事で4時から自動車で出かけました。

6時には戻りましたが、途中で間食してましいました。

 

チョコレートパンとクリームパン。

もう当分は食べないでしょう。

 

足の人差し指の爪が少し硬くなってきました。

そろそろウォーキングに行ってもいいかな?

あしたは雨だと、天気予報で言っていた。

あさってからになるのかな?

 

あしたは筋トレだけやっておこう。

 

[目標]

1月1日までに

「体重を73kg以下にする」

です。

 

目標まで、4.1kgです。

 

きのうとたった200gの差なのに、

デジタルで見るとえらい違いだ。

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