起きる時間がバラバラです

2015 10月 24 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

毎日起きる時間がバラバラです。

寝る時間もバラバラなのでそれに連動しているのです。

 

規則正しく生活したいのに、

やけに早く眠ってしまいます。

 

一番早かったのが16時で遅くとも20時にはねてしまいます。

で、大体6時間で起きるのです。

お昼寝はしていません。

 

毎日決まった時間に寝たいのに、

何故かバラバラに成ってしまいます。

最近疲れやすく、すぐに横になってしまうのです。

 

きのうの朝23日(22日の22:55)の、

体重 76.2kg   (前日比:+0.1kg)

体脂肪率 24.6% (前日比:+0.3Pt)

へそ周り 94.0cm (前日比:+0.5cm)

 

 

今朝24日(1:55)の、

体重 75.9kg   (前日比:-0.3kg)

体脂肪率 24.5% (前日比:-0.1Pt)

へそ周り 92.6cm (前日比:-1.4cm)

でした。

 

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体重が減ってきたのはいいですね。

食事はお腹が空いてから摂ることにしています。

時間ではありません。

早起きが多いので、朝ごはんの時間も早いので。

 

今朝はチーズ150グラムと玉子2個でした。

昼食は10時頃でしょう。

おなかがすくのがその辺りだと思います。

 

豚肉が食べたいのですが、

食卓に上がりません。

 

以前自分で調理していたのですが、

妻がキッチンを使うのを嫌がったので

今は調理できずにいます。

 

[目標]

11月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと5.9kgです。

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