記録サボりました

2014 2月 22 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのう、カロリー計算しませんでした。

それでも、あんまり食べなかったはずなのに、

身体が重いです。

 

やっぱりカロリーは

記録しておいたほうがいいですね。

 

さて、これから朝ゴハンですが、

きょうはしっかり記録します。

 

今朝22日(21日の23:15)の、

体重 74.8kg   (前日比:+1.7kg)

体脂肪率 24.6% (前日比:+0.8Pt)

へそ周り 89.1cm (前日比:+1.7cm)

きのうの歩数  3,865歩

きのうの摂取カロリー -,—kcal

きのうの摂取水分 -.-L

でした。

 

イャー、見事に増えましたね。

ウォーキングもしていないし、

やったのは筋トレのみ。

 

控えめに食べたつもりですが、

やっぱり記録しないと、

わからないものですね。

 

目標は、卒業式の日の3月3日に

「へそ周りを80㎝にする」

です。

 

目標まで、あと9.1cmです。

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