自己防衛本能?

きのうの10時頃、

突然「たべなくては」と言う恐怖にも似た

感情が支配し、そこらへんにあるのも

次から次へと食べまくった。

 

おなかがある程度満たされると、

その感情は消えていた。

 

体の自己防衛本能なのか、

突然のことでびっくりした。

 

今朝28日(4:30)の、

体重 75.6kg   (前日比:+0.3kg)

体脂肪率 25.5% (前日比:+0.1Pt)

へそ周り 97.0m (前日比:+2.5cm)

きのうの歩数 4,612歩

きのうの摂取カロリー 3,174kcal

でした。

 

10時の間食の結果とも言える

過剰摂取カロリーになってしまった。

 

きょうのところは、

2,500kcal目標で食べるようにしてみたい。

 

極度のローカロリーは

体に負担がかかってしまうらしい。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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