肥満体なわたし

2012 12月 18 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうはお昼寝できず、早寝しました。

気が張っていて、眠れなかったのです。

 

いつ眠くなるのかわからなかったので、

お食事はしていません。

いっそのことお食事して、

満腹感のまま眠ったほうが良かったのかも、

と、今になって思いました。

 

今朝18日(1:00)の、

体重 76.2kg

体脂肪率 25.1%

へそ周り 95.5cm

きのう・おとといの歩数 15,576歩

でした。

 

お食事していなかったこともあり、

体重減りました。

 

7時間は眠ったので、

睡眠はまずまずといったとこですね。

 

ここのところ、何かと口実を付けて、

自転車こぎと筋トレをやっていません。

これでは体重減らないのも理解できます。

 

自分に甘くて、情けないです。

と、言って写真撮られて改めて太っていることを

見せつけられました。

 

これはわたしじゃない。

と、気持ちが働きますが、

写真はありのままを写しますね。

 

はい、肥満体です。

これはどうしようもない事実です。

まずは自分を受け入れることからはじめます。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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