私はメタボ予備群

2012 8月 07 メタボとは? 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

メタボ基準をごぞんじですか?

へそ周り  男性 85cm以上 女性 90cm以上に加えて、次の項目2つ以上あてはまるとメタボと診断されます。

・脂質異常、・高血圧、・高血糖

 

今朝7日(2:40)の、

体重 74.6kg   (前日比:+0.2kg)

体脂肪率 24.4% (前日比:-0.4%)

へそ周り 93.5cm (前日比:-1.5cm)

きのうの歩数 7,594歩

でした。

 

メタボ基準、わたしは「脂質異常」にあてはまります。1項目だけなので、メタボ予備群とされています。

「脂質異常」で病院で定期的に診察していただいてるのですが、まずは体重を減らしなさいとご指導を受けます。

わたしの場合、体重が「肥満」の領域にあるのです。肥満境界値は67kgです。

肥満でなくなるのは、あと8kgほど体重を減らさなくてはなりません。

 

67kgなんて、遠すぎて夢のようです。ですが、今年中に肥満境界値をクリアしたいです。

肥満から脱却して、ハッピーなお正月を迎えたいですね。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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