睡眠時間と炭酸系飲料

ダイエット日記

睡眠時間が短いのか、それとも寝始める時間が早いのか、

とにかく起きた時間が0時半です。

他の家族はこれから寝ようとしている時間です。

 

一人夜中に起きていて仕事するのですが、

静かなのではかどります。

 

朝食は2時頃です。

さっき、豚肉を調理しようとしたら、

まだ凍っていました。

解凍の途中です。

 

お腹が空きました。

グーグー鳴っています。

 

今朝2日(0:30)の、

体重 71.3kg   (前日比:+0.6kg)

体脂肪率 21.6% (前日比:-0.4Pt)

へそ周り 86.5cm (前日比:+0.2cm)

 

きのうの歩数 9,476歩

きのうの摂取水分量 11.0L

でした。

 

きのうは気を抜いてしまい、水分をまた飲みすぎました。

11リットルって、いったいいつ飲んだのでしょう?

 

そういえば、久しぶりに炭酸水飲んだんだっけ。

4リットルだったな。

コーラを3リットル飲んだし、コーヒーは2リットルだった。

そして、水を2リットル。

 

コレで計11リットルですね。

しっかり覚えていました。

 

振り返ってみると、炭酸系の飲み物が7リットルです。

やめると言っておきながら、半数以上飲んでいます。

 

けさも、飲みたくてウズウズしています。

コレじゃあ炭酸系飲みたい病ですね。

 

24時間営業しているスーパーマーケットがあるので、

安価に買えてしまうのが困りモノです。

ほんと、すぐ近くにあるので、いつでも買いにいける。

 

コレがコンビニだと、ほぼ定価なので買いません。

高すぎです。

 

ゴールデンウイーク突入前に手元に少しばかりのお金を

用意しました。

これは飲み物用ではないのですが、なんだか全部飲んでしまいそうです。

 

今日はせめて炭酸系飲料だけでもやめておきます。

コーヒーと水で乗り切ってみます。

スポンサードリンク

 

[目標]

6月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと4.2kgです。

 

 





応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 



スポンサードリンク

コメント

タイトルとURLをコピーしました