睡眠時間と炭酸系飲料

2015 5月 02 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

睡眠時間が短いのか、それとも寝始める時間が早いのか、

とにかく起きた時間が0時半です。

他の家族はこれから寝ようとしている時間です。

 

一人夜中に起きていて仕事するのですが、

静かなのではかどります。

 

朝食は2時頃です。

さっき、豚肉を調理しようとしたら、

まだ凍っていました。

解凍の途中です。

 

お腹が空きました。

グーグー鳴っています。

 

今朝2日(0:30)の、

体重 71.3kg   (前日比:+0.6kg)

体脂肪率 21.6% (前日比:-0.4Pt)

へそ周り 86.5cm (前日比:+0.2cm)

 

きのうの歩数 9,476歩

きのうの摂取水分量 11.0L

でした。

 

きのうは気を抜いてしまい、水分をまた飲みすぎました。

11リットルって、いったいいつ飲んだのでしょう?

 

そういえば、久しぶりに炭酸水飲んだんだっけ。

4リットルだったな。

コーラを3リットル飲んだし、コーヒーは2リットルだった。

そして、水を2リットル。

 

コレで計11リットルですね。

しっかり覚えていました。

 

振り返ってみると、炭酸系の飲み物が7リットルです。

やめると言っておきながら、半数以上飲んでいます。

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けさも、飲みたくてウズウズしています。

コレじゃあ炭酸系飲みたい病ですね。

 

24時間営業しているスーパーマーケットがあるので、

安価に買えてしまうのが困りモノです。

ほんと、すぐ近くにあるので、いつでも買いにいける。

 

コレがコンビニだと、ほぼ定価なので買いません。

高すぎです。

 

ゴールデンウイーク突入前に手元に少しばかりのお金を

用意しました。

これは飲み物用ではないのですが、なんだか全部飲んでしまいそうです。

 

今日はせめて炭酸系飲料だけでもやめておきます。

コーヒーと水で乗り切ってみます。

 

[目標]

6月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと4.2kgです。

 

 





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