目標体重は?

ダイエット日記

とうとう大晦日になってしまった。

体重は、どうだろうか?

 

いきなりダイエット方法変更して、

身体がびっくりしているような感じ。

なんとなくモヤモヤしている。

 

先ずは2週間やってみて、

イヤ、2月2日に特定健診があるので、

その結果を貰うまでは少なくとも続けます。

 

反対していた家族も、

ようやく落ち着いて

食べものに非協力してくれるようになりました。

 

あれ?協力かな?

とにかくわたしの食べるものは自分で用意する。

と、言うことで落ち着きました。

 

今朝31日(3:20)の、

体重 78.1kg   (前日比:-0.9kg)

体脂肪率 25.0% (前日比:-0.7Pt)

へそ周り 93.7cm (前日比:-0.2cm)

 

きのうの歩数 10,178歩

きのうの摂取水分  3.0L

でした。

 

水分を3リットルにすることが出来ました。

お水と、コーヒーだけにしていますが、

コーヒーって、いいんだっけ?

 

あしたからお正月料理が並びますが、

わたしの食べるものは自分で用意するので、

たぶんほとんどお正月料理には手を付けないでしょう。

 

ちょっと睡眠不足です。後でお昼寝しよう。

 

[目標]

1月1日までに

「体重を73kg以下にする」

です。

 

目標まで、5.1kgです。

 

なんとなく残念です。

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