目標カロリーに近づけ、体重復帰

ダイエット日記

なかなか目標カロリーにならないですね。

それでも何とか近づける努力はしています。

ほとんど食べていないような気がするのは

錯覚でしょうか?

 

アイスクリームなんか食べちゃっていたら

そりゃ難しくなるのも当たり前ってことでしょう。

 

いっその事アイスクリームもやめてしまおうか。

楽しみがなくなりますね。

 

食事のみで楽しむことを見つけたいと思います。

 

今朝19日(4:55)の、

体重 70.2kg   (前日比:-1.8kg)

体脂肪率 22.0% (前日比:-0.6pt)

へそ周り 86.6cm (前日比:-0.8cm)

 

きのうの摂取カロリー 1,388kcal

でした。

 

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体重、一日で取り戻しました。

へそ周りは更に減り、86cm台に突入です。

 

きょうも目標値の1,350kcalに向かって、

制限しながら食事を楽しみます。

 

今朝は、かぼちゃの煮つけだったような。

おいしくいただきます。

 

[目標]

4月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで3.2㎏です。

 

あと300グラムで69kg台です。

ここまで来ると、食べ物勝負みたいです。

 

何でも食べたいですが、

なんにも食べられない。

 

ガマン大会は一生続くのですね。

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