目標は無謀だったのか?/次なる目標設定。

2014 3月 01 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

とうとう3月に

なってしまいました。

 

あさってが、

卒業式です。

 

目標としていた

へそ周りのサイズは、

はるかに届かない

ものとなっています。

 

体をスーツに

合わせようとしていましたが、

スーツを

体に合わせることにしました。

 

きのうの朝28日(1:00)の、

体重 75.1kg   (前日比:+0.7kg)

体脂肪率 23.3% (前日比:-0.8Pt)

へそ周り 90.0cm (前日比:-0.3cm)

おとといの歩数  7,484歩

おとといの摂取カロリー -,—kcal

おとといの摂取水分 9.5L

 

 

今朝1日(5:30)の、

体重 73.5kg   (前日比:-1.6kg)

体脂肪率 23.5% (前日比:+0.2Pt)

へそ周り 89.8cm (前日比:-0.2cm)

きのうの歩数  7,667歩

きのうの摂取カロリー 2,225kcal

きのうの摂取水分 9.0L

でした。

 

と、言うことで、

目標設定が失敗だったのかもしれません。

 

以前、

へそ周りを10㎝減らした時は、

7ヶ月かかりました。

 

それを3ヶ月でやろうとは、

無理があったのでしょう。

 

または、

わたしの取り組みに

原因があったのかも。

 

やっぱり、

一人で短期に

減量しようとは、

無謀かも。

 

それなりのコーチを

付けたほうが

良かったのかも

知れません。

 

目標は、卒業式の日の3月3日に

「へそ周りを80㎝にする」

でした。

 

目標まで、あと9.9cmです。

 

次なる目標を

設定しようと思います。

 

次のイベントは、

スポンサードリンク

7月に

鹿児島でサイクリングを

楽しむことになっています。

 

4ヶ月ありますね。

 

う~ん、

肥満体でサイクリングは

きついので、

肥満基準値の体重67kg

を目標にしようと

思います。

 

今朝の体重が、

73.5kgだったので

その差6.5kg。

 

ひと月あたり

1.63kg減らすことに

なりますね。

 

途中経過として、

5月までに

70kgにするというのは、

どうでしょうか?

 

2ヶ月で3.5kgの

減量です。

 

では、

次なる目標、

5月1日までに

「体重を70kg以下にする。」

です。

 

目標まで、3.5kgです。

 

応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ 

 

 





応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ 


スポンサードリンク
前の記事(Previous)
ちょっと弱気になっています
次の記事(Next)
体重、激減
«  目標は無謀だったのか?/次なる目標設定。  »

こちらからコメント送信してください。


コメントはまだありません

  1. No comments yet.