生活リズムは守りたい

2013 8月 24 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうは自転車に乗らなかったです。

なんとなく乗りたくなかったのです。

 

気分が乗らないっていうか、

汗をかきたくないっていうか。

 

で、乗る時間を逃してしまったのです。

きょうは、コレ書いたら乗りに行きます。

 

今朝24日(5:10)の、

体重 71.7kg   (前日比:+0.2kg)

体脂肪率 23.4% (前日比:-0.2Pt)

へそ周り 89.6cm (前日比:+2.0cm)

きのうの歩数 5,359歩

きのうの摂取カロリー 2,260kcal

きのうの摂取水分 9.5L

でした。

 

きのうはお昼寝2回しちゃいました。

 

夜中に用事があって、

その分起きていなくっちゃならなかったのです。

 

結局寝たのは2時でした。

まあ、それなりに成果はあったので、

良かったとは思いますが、

生活リズムが狂うので夜更かしはやめたほうがいいですね。

 

同窓会(9月15日)までの目標

「体重を67kg未満にする。」

です。

 

目標まであと4.7kgです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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