現状維持

就寝　２１：００ 起床　　３：３０

今朝４日（３：４０）の、

体重　７４．８ｋｇ　　（前日比：±０．０ｋｇ） 体脂肪率　２３．８％　（前日比：±０．０％）

へそ周り　９１．５ｃｍ　（前日比：－０．５ｃｍ）

でした。

昨日、腹筋運動とウォーキングをサボりました。 でも、何とか現状維持できているので、安心しました。

きょうは、しっかりやります。

空の雲行きが怪しいので、これを書いたらすぐに行きます。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。