無性に食べたくなるとき

2016 10月 21 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

なれない庭仕事しました。

ただの草むしりなんですけどね。

わたしはめったにやらないのです。

 

20年前から10年間、ほぼ毎週のように草むしりしていました。

畑を借りていたので、草を生やしては申し訳ないと、それはもうせっせと草むしりしました。

そして、10年前今の家に引っ越してきてから庭ができました。

草むしりは妻の担当。

 

だって畑の草むしりですっかり嫌になっていたのです。

庭がほしいとは、妻が言い、それならと奮発したのはわたしです。

そして、パートで疲れたからと、草むしりがわたしに回ってきました。

 

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体を使うなれない仕事は重労働です。

きのうは半分くらいしか出来ませんでした。

きょうも続きをする予定です。

 

その反動でしょうか、夕方からお腹が空いて、食べても食べても満足しないのです。

夕食3人前食べました。

更には夕食後におせんべいをかじって、ジンジャーエールを飲みました。

あらら、やってしまったな。

 

いくらなんでも食べ過ぎです。

カロリー的には、昼食までに必要量を摂っていたので、夕食は抜きにするつもりでした。

でも、身体か欲しがったのです。

これは食べないと死んでしまうというくらいの欲しがり方でした。

 

それで、ちょっとくらいならいいかな。

と、食べ始めたのが失敗でした。

次から次へと欲求が増していくのです。

 

食べ続け、終いには眠くなりました。

草むしりの疲れが出たのか、食べることに満足したのかはわかりませんが、寝たいのです。

そして、そのままお布団に移動しました。

 

23時に突然目が覚めました。

お風呂に入りたい!

と、飛び起きました。

 

お風呂には誰か入っています。

順番を待っていたら、いつの間にか床で寝ていました。

 

で、さっき3時半頃にふたたび起き、今度はゆっくりお風呂に入って満足しています。

もう十分寝たと感じ、起きることにしました。

朝風呂になってしまった。

 

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今朝21日(4:10)の、

体重 73.8kg   (前日比:+0.6kg)

体脂肪率 24.4% (前日比:+0.5pt)

へそ周り 90.5cm (前日比:+0.3cm)

摂取カロリー ?kcal

でした。

 

メチャクチャな生活ですよね。

夕食3人前と、その後の間食の結果がこれです。

きょうは食事には気をつけて、目標カロリー内に収めておきます。

 

[目標]

11月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで6.8㎏です。

 

期限まであと10日です。

難しいですね。

いちにち700グラムの減量ペースですね。

間食なんかやってられません。

 





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