無性に食べたくなるとき

なれない庭仕事しました。

ただの草むしりなんですけどね。

わたしはめったにやらないのです。

20年前から10年間、ほぼ毎週のように草むしりしていました。

畑を借りていたので、草を生やしては申し訳ないと、それはもうせっせと草むしりしました。

そして、10年前今の家に引っ越してきてから庭ができました。

草むしりは妻の担当。

だって畑の草むしりですっかり嫌になっていたのです。

庭がほしいとは、妻が言い、それならと奮発したのはわたしです。

そして、パートで疲れたからと、草むしりがわたしに回ってきました。

体を使うなれない仕事は重労働です。

きのうは半分くらいしか出来ませんでした。

きょうも続きをする予定です。

その反動でしょうか、夕方からお腹が空いて、食べても食べても満足しないのです。

夕食3人前食べました。

更には夕食後におせんべいをかじって、ジンジャーエールを飲みました。

あらら、やってしまったな。

いくらなんでも食べ過ぎです。

カロリー的には、昼食までに必要量を摂っていたので、夕食は抜きにするつもりでした。

でも、身体か欲しがったのです。

これは食べないと死んでしまうというくらいの欲しがり方でした。

それで、ちょっとくらいならいいかな。

と、食べ始めたのが失敗でした。

次から次へと欲求が増していくのです。

食べ続け、終いには眠くなりました。

草むしりの疲れが出たのか、食べることに満足したのかはわかりませんが、寝たいのです。

そして、そのままお布団に移動しました。

23時に突然目が覚めました。

お風呂に入りたい！

と、飛び起きました。

お風呂には誰か入っています。

順番を待っていたら、いつの間にか床で寝ていました。

で、さっき3時半頃にふたたび起き、今度はゆっくりお風呂に入って満足しています。

もう十分寝たと感じ、起きることにしました。

朝風呂になってしまった。

今朝21日（4：10）の、

体重　73.8kg　　　(前日比：+0.6kg）

体脂肪率　24.4％　(前日比：+0.5pt）

へそ周り　90.5cm （前日比：+0.3cm）

摂取カロリー　？kcal

でした。

メチャクチャな生活ですよね。

夕食3人前と、その後の間食の結果がこれです。

きょうは食事には気をつけて、目標カロリー内に収めておきます。

[目標]

11月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

目標まで6.8㎏です。

期限まであと10日です。

難しいですね。

いちにち700グラムの減量ペースですね。

間食なんかやってられません。