炭酸水4リットル飲みまして

2015 7月 08 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

夜中に何度もトイレにおきました。

寝る間際に炭酸水を4リットル飲んだのが原因です。

しかも、封を開けてしまっているので、

飲みたくないのに全て飲んでしまいました。

 

きょうは明らかに体重が増えているでしょう。

もう炭酸水なんて要りません。

こりごりです。

 

今朝8日(5:35)の、

体重 74.7kg   (前日比:+0.7kg)

体脂肪率 22.7% (前日比:-1.1Pt)

へそ周り 88.0cm (前日比:-0.1cm)

 

きのうの歩数 1,643歩

きのうの摂取水分量 7.1L

でした。

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せっかく日中の水分を3.1リットルにしておいたのに、

炭酸水なんて飲んじゃうから体重が増えました。

お腹がはちきれるかと重いました。

苦しかったです。

 

苦しい思いをして体重増やしていちゃ、

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お話になりません。

 

きょうはコーヒーと麦茶にします。

飲む量も5リットル未満にします。

 

それにしても体重がどんどん増えますね。

なにか間違っているのでしょうか?

食べ過ぎでしょうか?

 

[目標]

8月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと4.7kgです。

 





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