炭酸水をやめてから

2013 11月 26 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうまた、「太ってる」

って、言われてしまいました。

 

やっぱり外目には太って見えるんですね。

 

コレを言われると、

ダイエットの活力になります。

 

やっぱり肥満体重を下回らないと

言われ続けるんでしょうね。

 

きのうの朝25日(3:20)の、

体重 75.0kg   (前日比:-0.3kg)

体脂肪率 24.3% (前日比:-0.2Pt)

へそ周り 94.0cm (前日比:+1.0cm)

おとといの歩数 3,083歩

おとといの摂取カロリー 2,822kcal

おとといの摂取水分 12.0L

 

 

今朝26日(1:45)の、

体重 74.6kg   (前日比:-0.4kg)

体脂肪率 24.3% (前日比:±0.0Pt)

へそ周り 92.5cm (前日比:-1.5cm)

きのうの歩数 7,021歩

きのうの摂取カロリー -,—kcal

きのうの摂取水分 6.0L

でした。

 

しっかり3回食事をしていますが、

徐々に体重が減ってきてうれしいです。

 

炭酸水を買わなくなってから、

飲む水分の量が減りました。

それも一役買っているのでしょう。

 

途中目標、12月1日までに

「体重を70kgにする。」

です。

 

途中目標まであと4.6kgです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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