温と冷のケンカ

2013 12月 23 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのう久しぶりにラテを飲みました。

 

その後、炭酸水を飲んだら、

急に腹痛になりました。

 

3時間後、トイレに駆け込み、

腹痛は治まりました。

 

暖かいものと冷たいものを

いっぺんに飲んだので

お腹が怒ったのでしょう。

 

も~大変でした。

 

 

今朝23日(4:25)の、

体重 71.5kg   (前日比:-1.3kg)

体脂肪率 23.8% (前日比:+0.2Pt)

へそ周り 90.0cm (前日比:-0.3cm)

きのうの歩数 10,692歩

きのうの摂取カロリー 1,572kcal

きのうの摂取水分 8.0L

でした。

 

 

ココのところ体重の減りがいい感じです。

 

実は、「スリム青汁」というものを

食事の前に飲むようにしたのです。

食事で食べた不要分を排出してくれるらしいです。

 

あとはカロリーチェックですね。

一時期やめようと思ったこともありますが、

どれだけ食べたかがわからなくなるので、

思いとどまりました。

 

今日はお仕事で午前中からランチにかけて

外出します。

 

多分外食することになるでしょう。

少なめに食べることにします。

 

目標は特定健康診査日の1月6日に

「体重を67kgにする」

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です。

 

目標まで、あと4.5kgです。

 

なんだか期待できそうな

数値になってきました。

 

このまま年末年始のお食事会を

乗り切れば、達成できるかもしれません。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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