注文した料理のボリュームがすごい

2016 12月 05 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうはお墓参りに行ってきました。

昼食は、某チェーン店のファミレス。

お料理の割引券が有ったので、そのお料理とご飯を頼んだ。

出てきたお料理を見てびっくり!なんと山盛りで2人前はあるかと思うくらいの量。

 

完食しなければ気がすまないので全部食べました。

お腹はちきれそう。

二人でシェアして食べればよかったと思った。

 

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そんな昼食だったのにもかかわらず夕食もガッツリ食べました。

多分体重増えるだろうな、と思ったけど、構わず食べました。

増えたら、きょうの分を減らせばいいだけ。

そんな悠長な構えでいいのかしら。

 

体重増やすのはかんたんですね。

食べまくればいいのですから。

減らすのは容易ではないです。

食べない、というのはつらいです。

 

きょうこそは、体重減らすんだと挑んでも空腹が邪魔をします。

お腹をごまかすために炭酸水飲んで膨らませます。

で、水分とりすぎになってしまう。

ここで炭酸水をやめたらどうなるのだろうか?

 

水分減って体重も減るでしょうか?

きょうは炭酸水やめてみます。

水道水とコーヒーと麦茶で粘っておきます。

 

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今朝5日(3:10)の、

体重 75.5kg   (前日比:+1.4kg)

体脂肪率 24.9% (前日比:+0.3pt)

へそ周り 91.7cm (前日比:-0.6cm)

摂取カロリー  ?kcal

でした。

 

あらら、体重予想通りに増えましたね。

もうこれ以上増やすわけには行かないので、きょうは控えめに食べることにします。

それにしてもへそ周り減っていますね。

おとといが食べ過ぎだったからかな?

 

[目標]

1月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで8.5㎏です。

 





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