水分5リットルになりました

水分5リットルで過ごすことが出来ました。

 

内炭酸は3リットルです。

 

まだ炭酸が多い気がしますが、

徐々に減らしていきます。

 

お水は、名水100選の地の湧き水を飲んでいます。

地力が含まれているようで、

元気が出ます。

 

毎朝自転車に乗って取りに行っています。

自転車で脚力が付いたようで、

上り坂でも何とか自転車を降りずに

登れるようになりました。

 

次は、息切れしないようになるまで続けます。

 

今朝9日(4:10)の、

体重 74.2kg   (前日比:+0.2kg)

体脂肪率 24.6% (前日比:-0.8Pt)

へそ周り 91.6cm (前日比:-1.0cm)

きのうの歩数 3,783歩

きのうの摂取カロリー 1,916kcal

でした。

 

へそ周りがどんどん減っていってます。

きっと水腹だったんだろうな。

って、思います。

 

水分は、当面5リットル目安で

続けてみようと思います。

 

お水のリバウンドは無いよう、

気をつけますね。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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