水分調節、難しいですね

2012 8月 09 メタボとは? 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

見た目に、だいぶお腹が減っこんできました。

子供たちが前まで、「お腹に赤ちゃんがいるみたい。」と、言っていましたが、

もうそんな状態ではありません。

毎日の腹筋運動で、だいぶお腹に筋肉がついてきました。

ただ、皮下脂肪があって、見た目にはわかりません。残念です。

 

今朝9日(3:05)の、

体重 74.5kg   (前日比:-1.1kg)

体脂肪率 25.3% (前日比:+0.7%)

へそ周り 94.0cm (前日比:+0.5cm)

きのうの歩数 4,072歩

でした。

 

きのう水分を摂りすきたことを教訓に、5リットル程度に減らしました。

そのおかげか、体重が元に戻りました。

 

この時季、水分調節は難しいところですが、喉の渇きが出てから飲んでも大丈夫みたいです。

あっ、私はデスクワークですから、極端に汗をかくことはありません。

だから、水分は少なめで良いみたいです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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