水分と体重の増減

2015 4月 26 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

またもや水分を沢山飲んでしまいました。

のどが渇くのです。

 

でも、少しガマンした方がいいかもしれません。

 

ペットボトル飲料を買うお金もなくなってきましたし、

結局炭酸水系の飲み物を買ってしまいます。

 

コレを機に炭酸水系の飲み物を減らすことにします。

 

今朝26日(2:45)の、

体重 71.9kg   (前日比:-0.6kg)

体脂肪率 22.3% (前日比:+0.4Pt)

へそ周り 88.0cm (前日比:-0.8cm)

 

きのうの歩数 6,587歩

きのうの摂取水分量 12.8L

でした。

 

水分、たくさん飲んだのに体重減りました。

なぜだかわかりません。

 

睡眠時間は6時間程度です。

食事はいつもどおり食べました。

なのにです。

 

これはきっと炭酸水系飲料に問題があると考えられます。

炭酸水系飲料が体に良くないのかもしれません。

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きょうは炭酸水系飲料を一切取らずに過ごします。

 

食事は昼食が外食になります。

またいつもの「鶏の唐揚げ」を食べることになりそうです。

 

きょうも外出なので水分は少しになりそうです。

コレで体重の変化がどのようになるかが楽しみです。

 

[目標]

5月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと1.9kgです。

微妙なだなぁ~

 

 





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