水分、とりすきかなぁ？

きのうは雨の合間をぬって、ウォーキングに行きました。 歩いている最中、なんだか体が重く感じましたので、いつもよりペースを落として歩きました。

今朝２１日（２：０５）の、

体重　７２．５ｋｇ　　（前日比：－０．１ｋｇ） 体脂肪率　２２．７％　（前日比：－０．６％）

きのうの歩数　１０，３７６歩

でした。

湧き水はいつも６リットル汲んでいます。 それを一日かけて一人で飲んでいます。

そのほかにも、コーヒーや麦茶を飲みます。 水分飲みすぎかなぁ？

半分に減らせば、体重落ちるかなぁ？

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。