きのうは雨の合間をぬって、ウォーキングに行きました。 歩いている最中、なんだか体が重く感じましたので、いつもよりペースを落として歩きました。
今朝21日(2:05)の、
体重 72.5kg (前日比:-0.1kg) 体脂肪率 22.7% (前日比:-0.6%)
きのうの歩数 10,376歩
でした。
湧き水はいつも6リットル汲んでいます。 それを一日かけて一人で飲んでいます。
そのほかにも、コーヒーや麦茶を飲みます。 水分飲みすぎかなぁ?
半分に減らせば、体重落ちるかなぁ?
今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。
応援ヨロシクです。
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