朝食はバターとココナッツオイルを入れたコーヒーです

ダイエット日記

断食をしているわけではないのですが、朝食はバターとココナッツオイルを入れたコーヒーのみです。

これで十分に昼まで持ちます。

お腹が空かないのです。

なぜだかは、わかりません。

 

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昼は軽めに野菜と肉をいただきます。

炭水化物は摂りません。

夕飯時に少量のご飯をいただく程度です。

 

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今朝26日(5:10)の、

体重 71.7kg   (前日比:-0.4kg)

体脂肪率 23.5% (前日比:±0.0pt)

へそ周り 85.8cm (前日比:+0.7cm)

でした。

 

体重が若干減りました。

それだけです。

 

[目標]

6月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで4.7㎏です。

 





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