断食をしているわけではないのですが、朝食はバターとココナッツオイルを入れたコーヒーのみです。
これで十分に昼まで持ちます。
お腹が空かないのです。
なぜだかは、わかりません。
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昼は軽めに野菜と肉をいただきます。
炭水化物は摂りません。
夕飯時に少量のご飯をいただく程度です。
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今朝26日(5:10)の、
体重 71.7kg (前日比:-0.4kg)
体脂肪率 23.5% (前日比:±0.0pt)
へそ周り 85.8cm (前日比:+0.7cm)
でした。
体重が若干減りました。
それだけです。
[目標]
6月1日までに
「体重を67kg以下にする」
です。
目標まで4.7㎏です。
応援ヨロシクです。
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