摂取水分量を減らそう

2015 3月 01 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうマグカップを新調しました。

今までのマグカップは350ml用でしたが、

今回は250ml用にしました。

一回あたりに注ぐ量が減るので

水分摂取量が減るんじゃないかと思っての交換です。

果たして摂取水分量は減るでしょうか?

今朝1日(3:25)の、

体重 74.2kg   (前日比:+0.1kg)

体脂肪率 23.4% (前日比:-0.3Pt)

へそ周り 89.7cm (前日比:-0.6cm)

きのうの歩数 10,298歩

きのうの摂取水分  3.5L

でした。

水分量減りましたが、

まだ一日目で気持ちが張っているから

できることだと思います。

コレが定着すれば、

体重の減り方も一段とスピードがつくでしょう。

[目標]

3月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

目標まで、4.2kgでした。

2月は「ケイル」と思ったのですが、

ダイエットって、なかなか奥が深くて、

そんなにカンタンなものじゃなかった。

もっとメンタル面に気をつけていきたいです。

[新目標]

4月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

2月でだいぶ学んだので、

今回は達成できると確信しています。

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