きのうマグカップを新調しました。
今までのマグカップは350ml用でしたが、
今回は250ml用にしました。
一回あたりに注ぐ量が減るので
水分摂取量が減るんじゃないかと思っての交換です。
果たして摂取水分量は減るでしょうか?
今朝1日(3:25)の、
体重 74.2kg (前日比:+0.1kg)
体脂肪率 23.4% (前日比:-0.3Pt)
へそ周り 89.7cm (前日比:-0.6cm)
きのうの歩数 10,298歩
きのうの摂取水分 3.5L
でした。
水分量減りましたが、
まだ一日目で気持ちが張っているから
できることだと思います。
コレが定着すれば、
体重の減り方も一段とスピードがつくでしょう。
[目標]
3月1日までに
「体重を70kg以下にする」
です。
目標まで、4.2kgでした。
2月は「ケイル」と思ったのですが、
ダイエットって、なかなか奥が深くて、
そんなにカンタンなものじゃなかった。
もっとメンタル面に気をつけていきたいです。
[新目標]
4月1日までに
「体重を70kg以下にする」
です。
2月でだいぶ学んだので、
今回は達成できると確信しています。
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