摂取水分を減らしてみよう

一日10リットル以上の飲み物を飲んでいます。

 

家族が言うには、

飲み過ぎで水太りしている。

とのことです。

 

たしかに、水を飲まなければ、

単純に10kg減るというわけではないですが、

2kgくらいは減るでしょう。

 

今朝3日(5:00)の、

体重 75.6kg   (前日比:-0.2kg)

体脂肪率 24.9% (前日比:-0.1Pt)

へそ周り 94.5cm (前日比:-1.3cm)

きのうの歩数 8,747歩

でした。

 

きのうは珍しく、9リットルで収まりました。

きょうは6リットルに挑戦中です。

でも起きてから2時間で1リットル飲んでしまいました。

 

いま、机の横には2リットルのペットボトル3本に、

水2本と麦茶1本があります。

 

水800mlと麦茶200mlをすでに飲んでます。

水は午前中で2リットルの計画なので、

あと1200mlだけです。

 

麦茶は随意です。

 

果たして、コレで足らせることが出来るでしょうか。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ 

スポンサードリンク

 

 





応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 50kg台(男)へ 



スポンサードリンク

コメント

タイトルとURLをコピーしました