摂取カロリーを減らしました

2014 5月 29 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

基礎代謝を見なおしてから、

摂取カロリーを変更しました。

 

で、午前中に予定のカロリーを摂ってしまいました。

 

午後はお昼寝で過ごし、

何とかカロリーを摂らずに済みました。

 

ただ、水分摂取量が大幅に増えてしまったのは、

しかたがないかもしれません。

 

 

今朝29日(3:00)の、

体重 77.1kg   (前日比:-0.6kg)

体脂肪率 25.1% (前日比:-0.2Pt)

へそ周り 94.0cm (前日比:±0.0cm)

きのうの歩数  7,317歩

きのうの摂取カロリー 1,378kcal

きのうの摂取水分 10.0L

でした。

 

 

それでも体重は減りました。

まあ、摂取カロリー減らしているので、

当然のことだと思います。

 

[目標]

7月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。

です。

 

目標まで、4.0cmです。

 

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