接待太りですね

今年も四分の一が終わりますね。

今年の目標は、肥満脱却です。

 

わたしの場合、67kgが肥満境界値

なので、あと9kgの減量が必要です。

 

当面は、70kgを割ることですね。

 

あしたから、今の食事の記録に加えて、

あたらしいダイエット方法を加えようと思います。

そのあたらしいダイエット方法については、

あしたのブログにて。

 

今朝31日(4:50)の、

体重 75.6kg   (前日比:+0.8kg)

体脂肪率 25.3% (前日比:+0.2Pt)

へそ周り 95.0m (前日比:+1.5cm)

きのうの歩数 10,634歩

きのうの摂取カロリー -,—kcal

でした。

 

やっぱり接待太りですね。

 

きのうはだいぶジンジャーエールを飲みました。

甘味が入っていない炭酸水が

あればハッピーなのになぁ。

 

今日は勉強会で新宿に出ます。

ランチを食べたら帰りますので、

接待はないです。

 

ランチはローカロリーなものを選んで

ゆっくり食べます。

 

4月からは接待がほとんどないので、

カロリー計算がしっかり出来ます。

楽しみです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ 

スポンサードリンク

 

 





応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 



スポンサードリンク

コメント

タイトルとURLをコピーしました