接待しても、体重横ばい

2012 10月 08 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうは接待が意外と早く終わったので、

終電前に帰ることができました。

 

前回のウーロン茶中毒を教訓に、

今回はジンジャーエールを飲みました。

 

胃腸は荒れなくて済みましたが、

ジンジャーエールって糖分がたっぷりなのかもと、

少し不安になりました。

なので飲んだ量は少なめです。

 

今朝8日(3:40)の、

体重 78.1kg   (前日比:+0.1kg)

体脂肪率 25.3% (前日比:-1.6%)

へそ周り 96.5cm (前日比:+1.5cm)

きのうの歩数 10,407歩

でした。

 

お昼ごはんと接待があったので、

「たくさん体重が増えているだろうな。」

と、思っていましたが、以外にも100gの増加で済んでいます。

 

次回の接待日が21日に決まりました。

2週間先なので、その間一日一食で過ごすことができますね。

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ここのところ、1kgほど増えていましたので、

取り戻すチャンスです。

 

次回の接待では、「あれ、少しやせた?」と、

声をかけられるようがんばります。

 

まずは、一日一食と筋トレ、5分間ウォーキングですね。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

 





応援ヨロシクです。
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