悪化の道をずるずると

就寝 21:30 起床  6:10

今朝9日(6:15)の、

体重 75.6kg  (前日比:+0.4kg) 体脂肪率 24.6% (前日比:±0.0%)

へそ周り 94.5cm (前日比:+3.5cm)

でした。

睡眠時間、長く摂れたように見えますが、途中で何回もおきてしまったので、気持ちよく寝たという感じがしません。

きのうはだいぶ間食をしたので、体重が増えています。 おかなにたまっているのか、へそ回りが急激に増えています。

きのうのお昼ごろから持病が悪化してきて、ちょっとつらいです。 なんかすっきりしたいです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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