寝てばかりいました

2014 7月 08 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうは午前中の数時間くらい起きていただけで、

ほとんど寝ていました。

 

眠くて眠くて、仕方なかったのです。

5日に夜更かししたのが原因かもしれません。

 

体調はいいんですが、寝る時間がバラバラです。

 

 

今朝8日(2:00)の、

体重 74.0kg   (前日比:-0.2kg)

体脂肪率 24.6% (前日比:-0.6Pt)

へそ周り 90.3cm (前日比:-0.5cm)

 

きのうの歩数  3,666歩

きのうの摂取カロリー 1,380kcal

きのうの摂取水分 6.0L

でした。

 

 

食事を2回だけしました。

数時間の間に6リットルもの水分摂りました。

多めですね。

 

結局筋トレしていないし、自転車トレーニングもしていません。

寝ていただけで、これだけの数値が減るものなのですね。

 

夜が明けたら、筋トレと自転車トレーニングをしたいです。

 

 

[目標]

9月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。

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です。

 

目標まで、0.3cmです。

 

あと少し。

 

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