夜食たべちゃった

夜中にお腹が空いて、

目覚めてしまいました。

夜食に色々と食べてしまい、

その後、また寝ました。

何も食べなければ体重が減っていたでしょう。

ちょっと残念です。

夜中は目覚めてもそのままにしておくのが

いいようです。

今朝31日（6：25）の、

体重　76.6kg　　　(前日比：+0.4kg）

体脂肪率　25.5％　(前日比：+0.6Pt）

へそ周り　93.3cm （前日比：±0.0cm）

きのうの歩数　 7,159歩

きのうの摂取カロリー　1,358kcal

きのうの摂取水分　9.5L

でした。

摂取カロリーには夜食分は入っていません。

夜食のカロリーは、1,308kcal

でした。

朝食を食べるかどうか迷いましたが、

食べました。

今日の分のカロリーは、

朝食からの分とします。

[目標]

7月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。」

です。

目標まで、3.3cmです。

応援ヨロシクです。