また増えた

今朝の体重６３．１ｋｇ、体脂肪率１８．６％です。 なぜか体重が増えました。 ここのところ、お通じがないので、その辺りが怪しいです。

きのうの摂取カロリーは１，２９０キロカロリーです。 目標値以内に収めました。 なので、体重は減っていると思っていたのです。

今日も、外出および食べ物の予定がないので、 目標の１，３００キロカロリーに収まると思います。