夜中の2時に目覚めました

2015 5月 27 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

夜更けに起きてしまいましたが、

コレでも7時間は寝ています。

 

日中は何かと心境の変化があり、

お仕事に差し支えたのできのうは19時には

床につきました。

 

日が昇るまでが勝負です。

夜のうちに仕事を片付けて、

日中は気分転換に読書をする予定です。

 

きのうは豚肉を食べずにいました。

食のバランスも影響しているのかもしれませんね。

 

今朝27日(2:25)の、

体重 72.5kg   (前日比:+0.1kg)

体脂肪率 22.0% (前日比:-0.4Pt)

へそ周り 86.3cm (前日比:-1.7cm)

 

きのうの歩数 4,000歩

きのうの摂取水分量 11.3L

でした。

スポンサードリンク

体重が微弱ながら増えています。

食事のせいかもしれません。

 

きのう、おとといとケーキを頂いたので、

その反動が来ているのかも。

 

さらに水分もまた摂り過ぎています。

生活リズムが崩れていますね。

 

原因はわたしの持病にあります。

わかっているのですが、

気持ちが落ち着きません。

スポンサードリンク

 

飲むことでストレスを解消しようとしている。

そんな感じです。

 

アルコールは飲まないので、

水、お茶、コーヒーに偏っています。

お腹がふくれますが、物足りません。

やっぱり豚肉を食べればよかったのかもしれませんね。

 

[目標]

6月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと5.5kgです。

 

きょうを入れてあと6日です。

ここで食事抜きはしません。

しっかりいただきます。

その上で、どれだけ減るのかが楽しみです。

 

 





応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ 


スポンサードリンク

こちらからコメント送信してください。


コメントはまだありません

  1. No comments yet.