夜中にトイレに4回起きました

2015 6月 11 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうは水分を減らそうと、

水道水と麦茶でガンバりましたが、

午後になって、どうしても水分が足りなくなり、

麦茶を大量に飲んでしまいました。

 

結果、ペットボトル飲料を買うのと

同じくらい飲んでしまいました。

 

わたしにとって多量の水分は

必要なのかもしれません。

 

今朝11日(7:05)の、

体重 71.2kg   (前日比:-0.9kg)

体脂肪率 22.0% (前日比:-0.5Pt)

へそ周り 86.7cm (前日比:-0.3cm)

 

きのうの歩数 4,870歩

きのうの摂取水分量 8.6L

でした。

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午後に一気に飲んでいたので、

夜中にトイレに4回起きました。

 

水分が抜けたことによってか、

体重が減りました。

これはどう捉えたらよいのでしょう?

 

きょうは家族サービスで出かけます。

水分補給は難しい状態です。

果たして一日持ちこたえることができるでしょうか?

 

[目標]

7月1日までに

「体重を69kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと2.2kgです。

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