夜中が暑いと、寝苦しい

2015 8月 06 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうの暑さには参りました。

暑さに疲れてしまい、17時には寝てしまいました。

起きたら23時。

シャワーを浴びて2時には再び床につきました。

 

夜中になっても気温が下がらず、

寝汗をかいてしまいました。

朝起きても、再び汗をかいた状態でした。

 

わたしのところでは、あしたまでこの陽気が続くそうです。

 

今朝6日(5:15)の、

体重 74.3kg   (前日比:-1.5kg)

体脂肪率 23.2% (前日比:+0.1Pt)

へそ周り 89.0cm (前日比:-1.0cm)

 

きのうの歩数 3,671歩

でした。

 

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おととい飲んだ水分がだいぶ抜けました。

でも、きょうもすでに9リットル飲んでいます。

あ、いま17時です。

 

朝は忙しく、外出したので日記が今ごろになってしまいました。

外出先は涼しかったので助かりました。

 

脱水症状は怖いのでまめに水分を飲んでいたのです。

先日の夏バテ以来、夏の病気には敏感になりました。

 

きょうからは玉子は調理せず、生でいただくことにしました。

キッチンを使うことに妻が腹をたてたので、調理できなくなりました。

コレでガス使用量が減ると思います。節約できてよかったよかった。

 

[目標]

11月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと4.3kgです。

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