外食ばかりの一日

2009 7月 30 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

ゆうべは、18時半寝、3時半起床でした。

わが子の表彰式の帰りにサーティーワンによりました。 久しぶりの外出でのスイーツです。 おいしかったです。

29日に食べた物

3:50 バナナ 86kc  6:00 吉野家焼き魚定食 532kc、サプリメント 25kc 12:45 駅前ざるそば 372kc 12:30 スターバックスラテ ベンティ 326kc 16:00 サーティーワン アイスクリーム 4831kc

合計 1824kc

このほかに水を2リットル飲みました。

今朝30日(3:35)の、

体重 72.4kg  (前日比:-1.0kg)  体脂肪率 23.0% (前日比:-0.3%) きのうの歩数 5761歩

でした。

全ての食事が外食になってしまいました。 表彰式からの帰宅後、なぜか腹痛が。 おなかが下ってしまいました。

久しぶりの外食におなかが耐えられなかったのでしょうか?

そのまま疲れて眠ってしまいました。 夕食は抜きでした。

これらの結果かわかりませんが、 体重が異常に落ちています。 あまり健康的でないのですが、結果オーライです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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