外食でのカロリー計算、結構難しい

2013 1月 28 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうから寝ていません。

寝たいんですが、なぜか眠れません。

 

きのうお仕事の打ち合わせがあって、

なかなか実りのある結果が得られました。

 

そのご、ランチを一緒に食べ、

2時間ほど歓談しました。

 

きのうの食事はランチのみでした。

コーラを1リットルほど飲んだので、

カロリーは高めです。

 

今朝28日(6:00)の、

体重 77.5kg   (前日比:-0.5kg)

体脂肪率 25.9% (前日比:-1.1Pt)

へそ周り 97.0cm (前日比:+1.0cm)

きのうの歩数 11,832歩

きのうの摂取カロリー 1,420kcal + α

でした。

 

ランチでハンバーグとライス、コーンスープを

たべました。

ハンバーグのカロリーは記載されていたので

わかりましたが、ライスとコーンスープは不明です。

 

外食でのカロリー計算、結構難しいです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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