外食しました

今朝の体重は、77.3キログラム 増えてしまいました。

きのう一日で、 4141キロカロリー でした。

ふがしは食べませんでした。 そのほかにはたいした間食をしなかったのですが、 お昼ごはんにバーミアンに行ったので、 お昼だけで1400キロカロリーも食べてしまいました。

外食は、危険ですね。

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