変わらない日もあるさ

2015 3月 06 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

また早起きしてしまいました。

でも、ゆうべは20時前に布団に入ったので、

睡眠時間としては十分です。

 

きのうの食事はいつもどおりにして、

間食はしませんでした。

 

ただ、飲み物は大量に飲みました。

ここが失敗点です。

 

今朝6日(1:35)の、

体重 74.4kg   (前日比:-0.1kg)

体脂肪率 23.5% (前日比:±0.0Pt)

へそ周り 90.0cm (前日比:±0.0cm)

 

きのうの歩数 5,556歩

きのうの摂取水分  7.6L

でした。

 

きのうとほとんど変わらない計測値です。

早起きが要因か、飲みすぎが要因か、

どちらかかわかりませんが、

まあ、増えなかっただけ良かったです。

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きょうはお茶会があるので、

家での水分は控え目にしておきたいです。

 

[目標]

4月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと4.4kgです。

 

 





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