反動?暴飲暴食  

 

きのうの摂取カロリー 2,370キロカロリーです。 目標数値をはるかに超えています。

今朝の体重60.5kg、体脂肪率16.5%です。

水分を6リットルにするはずでしたが、 なぜかすごく飲みたくて、結局8リットル飲みました。

さらに、何か食べなくては、と勝手に体が反応し、 手当たりしだい食べてしまいました。 就寝前の体重が63.4kgでしたので、 もしかしたら、62kg台で朝を迎えるかと思いましたが、 何とか60kg台まで回復しています。

水分を急に控えた反動でしょうか? 自分でも何がなんだかわかりませんでした。

今日は、水分制限無しですごします。

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