半身浴でスッキリ

今朝21日(3:15)の、

体重 77.0kg  (前日比:-0.6kg) 体脂肪率 25.3% (前日比:±0.0%)

へそ周り 93.0cm (前日比:-2.0cm)

きのうの歩数 5,039歩

でした。

きのうは半身浴を一日で3回しました。

目的は水抜きです。

汗をかいてからだから水を出すのです。

ただ、半身浴を終えたあとは水分補給しています。

それじゃ意味無いかもしれませんが、

からだが欲する分は補給します。

あとはよく眠り、からだを休めました。

いい具合に体重が減りましたね。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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