出張兼観光旅行から帰ってきました

おととい（５日）仙台から帰ってきました。 疲れていたのと、後片付けやらで、ばたばたしてしまいました。

宿泊先のホテルに体重計がないので、体重記録はできませんでした。 歩数のみの記録です。

３日（３：３０）の、

体重　７１．３ｋｇ　　（前日比：＋０．５ｋｇ） 体脂肪率　２３．８％　（前日比：＋０．７％）

２日の歩数　４，０７５歩

３日の歩数　１４，９２６歩

４日の歩数　２２，３０４歩

５日の歩数　１８，９２８歩

きのうの朝６日（６：５０）の、

体重　７１．９ｋｇ 体脂肪率　２３．０％

今朝７日（３：４５）の、

体重　７２．５ｋｇ　　（前日比：＋０．６ｋｇ） 体脂肪率　２３．５％　（前日比：＋０．５％）

きのうの歩数　３，４９６歩

でした。

仙台だけではないのでしょうが、日差しが暑くて汗がすごく出ました。

３日は仕事でしたので、クーラーの効いている部屋にいたので、それほど汗はかきませんでした。 ４日、５日は観光でしたので、強い日差しにさらされていて、作業ズボンが汗で重くなりました。ホテルに帰ってからズボンをしぼってみたら、汗が滴り落ちました。

それほど汗をかいたのがよかったのか、出発日３日と帰着日の次の６日の体重は増えたにしろ、０．６ｋｇでした。

名物の食べ物をたくさん食べたのにもかかわらずです。 タン、冷やし中華、ずんだ餅、笹かまぼこ、寿司．．． そのほかに朝昼晩と食事したんですよぉ。

名物は、朝昼晩の３食以外にいただきました。

たくさん歩いたのと、たくさん汗をかいたのがよかったのかもしれませんね。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。