元に戻ってしまいました

2014 11月 16 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

カロリー計算途中で記録を取り忘れてしまいました。

なので、その後は食べずにいました。

 

じつは、お昼ごはんの計測を忘れたので、

「もうきょうはいいや」

と、思ってしまったのです。

 

今朝16日(1:00)の、

体重 76.9kg   (前日比:+0.4kg)

体脂肪率 25.1% (前日比:-0.1Pt)

へそ周り 91.3cm (前日比:-1.9cm)

 

きのうの歩数  6,231歩

きのうの摂取カロリー -,—kcal

きのうの摂取水分  10.6L

でした。

 

きょうは勉強会で都内に行きます。

 

節約のため、お昼ごはんはおにぎりを持っていく予定です。

コレならカロリーも計算できますね。

水分も、持参していきます。

 

[目標]

1月1日までに

「体重を73kg以下にする」

です。

 

目標まで、3.9kgです。

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