体重減りました。

2009 8月 26 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

ゆうべは、18時寝、2時15分起床でした。 ぐっすり眠れて、気持ちがいいです。

今日は、ケーキ屋さんをやっている 友達の店に遊びに行きます。

ケーキは、テイクアウトのみなので、 子供のお土産に買っていきます。

わたしは、今日はケーキを食べません。

25日に食べた物

3:00 バナナ 86kc  4:50 ごはん 252kc、サラダ 56kc、味噌汁 110kc、       サプリメント 27kc  7:20 氷菓 40kc  8:05 コーヒー 7kc 10:45~13:00 コーヒー 35kc 11:00 雑炊 300kc 12:00 ミニチョコサンデー 225kc 17:40 ごはん 256kc、焼きナス 16kc、サプリメント 22kc

合計 1502kc

このほかに水を3リットル飲みました。

今朝26日(2:20)の、

体重 70.4kg  (前日比:-0.6kg)  体脂肪率 23.1% (前日比:+0.4%) きのうの歩数 4,524歩

でした。

出張でしたので、 あまり間食していなかったのがよかったのか、 体重が減りました。

体重が減ると、気持ちがいいです。

今日は、雨以外でしたら、友達のお店に遊びに行きます。 その前に、プールによって、水中ウォークをしてから、 友達の店へ行こうと思います。

2ヶ月ぶりに会う友達ですので、 減量の成果をどう見てもらえるか、楽しみです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。

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